普拉提

全身能量律动

普拉提是一项可以温和改善身体柔韧性、提升肌肉力量和耐力的运动。除了丰富的垫上动作练习,普拉提还有自己的专属场馆器械用来提供更为多变的训练,其中包括核心床、秋千床、普拉提椅、梯桶和脊柱矫正器。

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普拉提不仅可以在训练方式上自成一派,它的价值还在于可以与其他体系的训练和运动有机结合,最终让客户在运动表现、力量、柔韧性和协调性上有实质的改善。

如果你正处于减重的过程当中,这个过程中身体重心会不断随着体形和体重的变化而变化,这时普拉提训练会让你在这个过程中持续重塑体态,帮助你保持优雅延长的姿态,使动作优美具有流动性,同时始终让核心充满能量。

绍兴市越城区悠然健康管理有限公司(悠然瑜伽)位于浙江绍兴会稽山阴腹地,毗邻诸多名胜古迹、旅游景区,依山傍水,秉承人闲逸、山静穆、水淡远的理念。学校硬件设施齐全,师资力量雄厚,拥有完全独立的教学场地,在教室中练习,可仰望苍山,宿舍食堂,校内自己种植的各种蔬菜无污染有机食物,每个房间内都有独立的无线WIFI、空调、淋浴房等学校占地面积共200余亩,有力的保障了学员的学习训练不被干扰,解决了学员的学习、训练和生活问题,为广大瑜伽爱好者及有志于将瑜伽发展成为事业的朋友提供一个内观提升学习的世外桃源。

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